Mat

Renskavspanna

IMG_0088.JPG
Renskav är en gammal klassisk norrländsk rätt som oftast är väldigt omtyckt av barn och vuxna. Gör den på en Muurika och få en härlig måltid på ett enkelt sätt.

Klipp baconskivorna i bitar. Skala och hacka löken. Stek baconbitarna med den hackade löken. Blandea i renskaven och stek tills köttet fått färg. Krydda. Strö över Persilja.
Servera med mos eller ris.

Recept till 4 portioner:
  • 1 paket bacon
  • 2 gula lökar
  • 1 paket djupfryst renskav
  • Salt, svartpeppar
  • Persilja
Tillbehör:
  • Potatismos eller ris och gärna lingonsylt.

Mat ute

DSC01831.JPG

Nu är grillsäsongen här och det är otroligt gott och mysigt att samlas runt grillen. Varför smakar mat alltid godare ute? Jag vet inte men kan tänka mig att det har något med vårt ursprungliga beroende av elden. Man kan göra mycket på grillen men det finns även andra sätt att laga mat på ute. Trangiakök, över eld eller varför inte i kokgrop. 

Från och med den här veckan kommer man att kunna samla god recept på Utikuligt365 och även få reda på hur man gör sin egen kokgrop. För att fresta er lite får ni även här ett gott recept som ni kan göra ute:

Ris med torkad frukt och mango chutney
2 portioner

Ris för två personer
En näve torkad frukt (äpple, aprikoser m.m.)
Några skedar Mango chutney
Curry
Paprikapulver
Torkad lök
Salt
Mandlar eller jordnötter

Koka riset tillsammans med paprika pulver, curry, lök och hackad frukt. Smaka av med några skedar mango chutney och rör ner nötterna.

Fläderblomssaft

DSC03429.JPG

Att använda sig av naturens skafferi är något vi gör alldeles för lite vilket jag tycker är synd.
Ur ett utomhuspedagogiskt perspektiv är det en helt fenomenal inlärningssituation för barnen att vara med och göra till exempel flädersaft.

Nu har flädern börjat blommat hos mig och då är jag där som en hök och tar den direkt. Blommorna ska tas direkt när de slagit ut för annars blir det lätt en hel del svarta småkryp som följer med ner i saften. Jag brukar använda mig av olika recept, förra året blev det med inslag av kanel! I år blir det ett mer traditionellt recept med mycket blommor. När man fått ner allt i kastrullen och tittar ner så kan man tro att det är en gulddryck men, det är det!

Fläderblomssaft:
80 klasar nyss utslagna fläderblommsklasar
3 liter kokande vatten
3,5 kg strösocker
4 citroner
2 påsar (60 g) citronsyra

Skölj blomklasarna och lägg dem i en stor kastrull eller hink.

Häll kokande vatten över. Häll socker och rör om så att det smälter.

Skölj citroner, skär dem i skivor och lägg dom i kastrullen.

Lös upp citronsyran i lite hett vatten och blanda ner.

Låt saften stå på en kall plats i 4-5 dygn. Rör om ett par gånger varje dag.

Sila saften och fyll på flaskor. Sätt på korkar och förvara kallt. Något som jag provat är att hälla upp saften i plastburkar och frysa in dom. Då håller de längre och ev. kan man minska lite på sockret då.

LYCKA TILL!

Maskrossaft

maskros1.JPG
Då var det dags för årets första saft - Maskrossaft!
På något sätt är det nu sommaren börjar fast det fortfarande är vår. För mig så är maskrossaften ett första tecken på att sommaren är på gång och det är ju så enkelt att få igång den (att göra maskrossaften)

Recept:
8 dl.vatten
4,5 dl. socker
1/2 liter maskrosblommor (inga skaft)
1 msk. citronsyra

Vatten och socker kokas i 15 minuter, skölj blommorna under tiden.
Tillsätt därefter blommorna och låt koka lugnt i 1 timma. 
Citronsyran rörs ned.
Sila ifrån blommorna och häll på flaskor.

SMAKLIG MÅLTID!

Solskenssallad från Kalahari

bestickDet här är en delikat rätt som passar att göra både på vintern och på sommaren. Det är en varm sallad där du själv väljer vad du vill ha varmt och kallt. Du kan göra den både över eld eller på ett trangiakök. Att tillsammans laga mat ute är en väldigt social och trevlig upplevelse och alla kan vara med. smaklig måltid!

Det här behöver du till 4 portioner

dressing:

1,5 msk vinäger

2 tsk dijonsenap

3 hackade vitlökskrlyftor

1,5 tsk italiensk salladskrydda

1 tsk dragon

4 msk olja

sallad:

1 pkt bacon

1 pkt minimajskolvar

4 avocado

4 stjälkar selleri

1 purjolök

3 tomater

1 äpple

Klipp bacon i centimeterbreda bitar och stek dem till de får fin färg. Lägg upp strimlorna på en bark- eller träbit så de får rinna av. Stek minimajsen i baconfettet på hög värme i 3 minuter. Skala och skär avokadon i smala klyftor. Skär sellerin och purjolöken i smala strimlor. Skär tomaterna i klyftor och äpplet i tärningar. 

Servera salladen med dressing och varm minimajs ( ni kan värma andra ingredienser om ni vill också)

 

Spansk tomatsoppa


4 portioner

2 skivor vitt bröd
1 paprika
3 vitlöksklyftor
1 ½ tsk salt
1 tsk socker
½ dl olivolja
2 msk balsamvinäger
2 st burkar krossade tomater
2 ½ dl vatten
peppar

Till garnering
3 ägg

Hemma
Hårdkoka äggen och packa separat. Blötlägg brödet i vatten. Hacka paprikan och vitlöken i småbitar. Packa separat. Häll av vattnet när brödet mjuknat och pressa ur resten. Hacka brödet. Packa brödet i dubbla plastpåsar tillsammans med salt, socker, olja, vinäger och krossade tomater.

 

Ute i naturen
Koka upp grönsaker och brödblandningen tillsammans. Låt koka i ca. 10 minuter. Smaka av med salt och peppar.

Garnera med de hårdkokta äggen